비만 다섯가지 원인

요즘 사회적으로 비만이 많은 이슈가 되고 있다. 비만으로 인한 사회적 문제가 심각하게 대두 되면서 더욱 관심을 끌고 있다.

그래서 많은 사람들이 비만이 어떠한 원인으로 생기는지 궁금해 하고 어떻게 처방되는지 관심을 가진다.

우선 비만의 원인을 보겠다.

의학계와 영양학자 및 운동과 비만에 대한 연구자들은 비만의 원인에 대해서 크게 다섯 가지를 들었다.

첫째, 유전적인 요인을 들 수 있다. 부모가 모두 비만인 경우에 자녀가 비만일 확률은 50% 내외이며, 부모 중 한쪽만 비만인 경우에 자녀가 비만일 확률은 25% 내외라고 한다.

둘째, 잘못된 식습관 때문이다. 폭식이나 기름진 식사 혹은 고칼로리 간식을 먹는 습관, 불규칙하게 식사하는 것은 필연적으로 비만을 가져 온다고 한다.

셋째, 운동부족이 원인이다. 적절한 운동을 하지 않으면 기초 대사량을 감소시켜 지방합성을 촉진하는 결과를 가져와 비만으로 간다고 한다.

넷째, 각종 호르몬제 남용 등 약물 오용으로 인해 신진대사 불균형으로 비만의 원인이 된다고 한다.

마지막으로 스트레스로 인한 심리적 요인이 비만의 큰 원인이 된다고 한다.

이렇게 다양한 원인이 있지만 처방도 있다.

비만에 대한 처방은 간단하다. 원인을 제거하면 되는 것이다.

다시 말해 식습관을 개선하고, 적절한 운동을 하고, 약은 반드시 전문가인 약사에게 철저한 상담을 받아서 복용하고, 정신적인 안정을 취할 수 있는 적절한 취미생활과 명상 등을 병행해야 스트레스를 극복할 수 있다.

이렇듯 누구라도 이러한 비만의 원인을 제거해 건강하고 활기찬 생활을 했으면 좋겠다.